Мені сподобалась книга, таких книг є серія, тому сьогодні говоримо про них. Цікавий формат тексту підкорив моє читацьке сердечко, бо зазвичай я такі книги не дочитую. А тут, кожна сторіночка, кожен рядок мені подобались та читались так легко, ніби я вже читаю вдруге. Сьогодні, серія книг по психології та саморозвитку від видавництва Віват та сайту Morebooks.
Почну з тієї, що читаю сама, бо всю серію я поки не осилила фізично та матеріально. Ви бачили які новинки прийшли? Хочу всі, тай можна вже худнути до літа… То ж, книга яка розповідає про здоров’я з точки зору зв’язку з попередніми поколіннями - “Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення”.
Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті… Якщо ви боїтесь, що не зрозумієте, то не переймайтесь. Книга написана простою зрозумілою мовою, а ціна в інтернет-магазині книг Morebooks дозволяє не хвилюватись про зайві витрати. Багато людей досі бояться психологів, а розібратись в собі власноруч не так просто, як може здаватись. Тому, якщо ви маєте намір змінюватись ця книга допоможе вам - “Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому”.
Травма - це не просто спогад, це фізичний біль, який людина відчуває знову і знову. Доктор Бессел ван дер Колк, експерт в галузі психологічної травми, пропонує шляхи звільнення з цієї пастки.
У своїй книзі "Тіло пам'ятає все" він розглядає широкий спектр аспектів травми, включаючи:
- Відкриття в галузі нейронауки, які показують, як травма впливає на мозок і тіло.
- Причини травми, які часто кореняться в проблемних стосунках.
- Наслідки травми, такі як амнезія, дисоціація і депресія.
- Способи лікування травми, як медикаментозні, так і немедикаментозні.
- Приклади соціальних проєктів, які допомагають людям з травмою адаптуватися до життя в суспільстві.
Книга ван дер Колка - це цінний ресурс для тих, хто переживає травму, а також для їхніх близьких і терапевтів. Вона пропонує надію на одужання і повернення до повноцінного життя.
Це велика серія книг, яка розповідає про різні аспекти ментального здоров’я. Третя книга останнім часом дуже популярна, тому я виділила їй третє місце - “Це почалось не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло”.
Депресія, тривога, фобії - це не просто особисті проблеми, це спадкова травма, яка передається від покоління до покоління. Марк Волінн, дослідник успадкованої сімейної травми, пропонує метод, який допомагає виявити і подолати цю травму.
Метод Волінна включає в себе наступні етапи:
- Розробка генограми, тобто сімейного дерева, яке відображає травматичні досвіди попередніх поколінь.
- Візуалізації та прямий діалог з травмованими предками.
Завдяки цьому методу можна:
- Зрозуміти, як травматичні досвіди минулого впливають на ваше життя.
- Відпустити травму і почати жити щасливим і повноцінним життям.
Книга Волінна - це цінний ресурс для тих, хто страждає від наслідків успадкованої травми. Вона пропонує надію на одужання і повернення до повноцінного життя. Книги з доставкою по Україні для всіх за вигідною ціною пропонує Morebooks та наш незмінний сервіс ля всіх.
Поки в країні триває війна кожен з нас відклав життя на потім. Але на зло ворогу ми маємо жити і щоб прожити “своє” життя вам може стати в нагоді ця книга - “Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте”.
Ви відчуваєте, що ваше життя застопорилося? Ви не знаєте, що хочете робити з собою? Ви втомилися від рутини і не можете знайти своє місце в світі? Якщо так, то ця книга для вас.
Автор книги, Еш Амбірдж, пропонує новий підхід до пошуку сенсу життя і кар'єри. Він стверджує, що не потрібно шукати свою пристрасть, а потрібно просто почати робити те, що ви любите.
У книзі ви знайдете наступні поради:
- Довіртеся своїм найнебезпечнішим ідеям. Не бійтеся пробувати нові речі, навіть якщо вони здаються вам божевільними.
- Не шукайте свою пристрасть. Просто почніть робити те, що ви любите.
- Не починайте з малого. Якщо ви хочете досягти великих успіхів, потрібно ставити перед собою великі цілі.
- Не бійтеся невдач. Всі невдачі - це лише можливість навчитися і стати краще.
- Позбуйтеся синдрому самозванця. Всі ми відчуваємо себе негідними іноді, але це не означає, що ви не гідні досягти успіху.
Книга "Синдром самозванця" - це надихаюча і мотивуюча історія про те, як знайти свій шлях у житті і досягти успіху.
І наостанок, нашої терапії буде книга, що допоможе вам пізнати власне я - “Сяйво свідомого "я". Як зцілити душу, тіло та розум із середини”.
Багато людей живуть в режимі автопілота, не відчуваючи себе живими і щасливими. Це відбувається тому, що ми часто переймаємо шаблони поведінки, які не відповідають нашим внутрішнім цінностям і цілям. Холістична психологія - це підхід, який допомагає людям відновити зв'язок з собою і своїм справжнім "я". Вона поєднує в собі методи психології, нейронауки та духовних практик.
Якщо ви хочете змінити своє життя, вам потрібно:
- Розвивати свідоме "я". Це означає усвідомлювати свої думки, почуття і дії.
- Бажати "копати". Це означає бути готовим до роботи над собою і своїми проблемами.
- Застосовувати правильні інструменти.
Холістична психологія пропонує широкий спектр інструментів, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей.
Це не буде легко, але це того варте. Коли ви відновите зв'язок з собою, ви зможете жити повноцінним і щасливим життям. Зв’язок з Morebooks шукати не треба, бо ми вже тут і книги по саморозвитку українською також, залишилось тільки наважитися зробити перший крок до змін.
Успіхів вам у починаннях та розвитку!
Стаємо кращими та боремось єдиним фронтом!
