|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Світ переповнений суперечливими порадами щодо харчування: "Схудніть!", "Наберіть вагу!", "Їжте тільки салати!", "М'ясо обов'язкове!". Ці твердження можуть викликати тривогу перед звичайним прийомом їжі. Але чи можливо харчуватися без обмежень і не відчувати провини?
Юлія Василенко, дієтолог і експерт з харчової поведінки, дає відповідь у своїй книзі. Вона пропонує відмовитися від суворих дієт і натомість зрозуміти потреби власного тіла. Ця книга змінює підхід до харчування, допомагаючи людям приймати їжу без стресу.
Що ви знайдете у книзі?
- Практичні завдання для аналізу харчових звичок.
- Методи досягнення комфортної ваги психологічно здоровим способом.
- Поради щодо гармонійного прийняття їжі.
Ця книга підійде тим, хто хоче схуднути або набрати вагу, відчуває дисбаланс у раціоні або прагне знову насолоджуватися їжею без почуття провини.
Популярність та відгуки
"Замість дієт" вже встигла стати популярною серед читачів у 2024-2025 роках. Вона рекомендована фахівцями з нутриціології, а також отримує позитивні відгуки від тих, хто втомився від дієт.