|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити повноцінно
Книга Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити повноцінно — це важливий український нонфікшн, створений Марком Лівіном у партнерстві з психологинею Софією Терлез. Це видання стало для багатьох українців надійним джерелом психоемоційної підтримки у непрості часи. Воно ґрунтується на сучасних досягненнях нейронауки та психології, адаптованих до реалій України, поєднуючи науковий підхід, особистий досвід і відкритість.
Основні ідеї та структура книги
Авторами представлено модель психологічної стійкості, що складається з 11 ключових складових:
-
тілесне здоров’я
-
емоційний інтелект
-
корисні звички
-
раціональне харчування
-
життєві цінності
-
особиста відповідальність
-
конструктивне мислення
-
творче самовираження
-
соціальні зв’язки
-
справжня дружба
-
щира любов
Кожен розділ присвячений окремому аспекту і містить практичні завдання, реальні історії та експертні рекомендації для розвитку внутрішньої сили.
Чому книга актуальна
В умовах тривалого стресу, спричиненого війною і суспільними викликами, ця книжка не є типовою мотиваційною літературою з банальними порадами. Це глибокий діалог з читачем, який допомагає зрозуміти власні емоції, зупинитися й знайти інструменти підтримки себе у складні моменти.
Переваги видання
-
Написано простою, зрозумілою мовою без зайвої термінології;
-
Орієнтовано на українського читача в реаліях сьогодення;
-
Підкріплено актуальними науковими дослідженнями з психології;
-
Містить практичні вправи, що легко застосовувати у повсякденному житті;
-
Регулярно входить до топів продажів книг із саморозвитку в Україні у 2024–2025 роках.
Ця книга отримала схвальні відгуки від читачів і критиків за чітку структуру та глибоке осмислення теми психологічної витривалості.