|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Купи собі той довбаний букет — чесний, кумедний і терапевтичний посібник із дорослішання
«Купи собі той довбаний букет» — відверта, смішна й напрочуд практична книжка Тара Шустер, колишньої віцепрезидентки Comedy Central, яка пройшла шлях від тривожності, депресії та залежностей до внутрішньої стабільності й самоповаги.
Тара роками жила в режимі самознецінення й емоційного виснаження. У найтемніший період вона створила власну систему простих щоденних ритуалів — маленьких, але регулярних кроків, які допомогли їй буквально «перевиховати» себе: зменшити внутрішню критику, навчитися турбуватися про себе й вибудувати здорові межі.
Назва книжки — це метафора. Йдеться не лише про квіти, а про право зробити для себе щось добре без почуття провини.
Про що книга
У книжці авторка ділиться:
-
особистим досвідом боротьби з тривожністю та депресією;
-
простими щоденними практиками турботи про себе;
-
способами працювати з внутрішнім критиком;
-
інструментами емоційного дорослішання;
-
порадами, як навчитися ставити себе на перше місце без сорому.
Це не академічний посібник із психології, а чесна розмова людини, яка пройшла складний шлях і готова поділитися тим, що спрацювало для неї.
Про авторку
Тара Шустер — американська сценаристка, телевізійна менеджерка та письменниця. Працюючи у сфері розважального телебачення, вона водночас боролася з внутрішніми кризами — і зрештою перетворила власний досвід на дотепну й підтримуючу книжку про самоприйняття та зцілення.
Кому сподобається книга
-
тим, хто хоче покращити стосунки із собою;
-
людям, які переживають стрес або емоційне вигорання;
-
творчим особистостям, яким знайомі сумніви й самокритика;
-
читачам, які цінують гумор у поєднанні з глибиною;
-
усім, хто в дорослому житті часом почувається розгубленим.
«Купи собі той довбаний букет» — це нагадування, що турбота про себе не егоїзм, а необхідність. І що почати піклуватися про себе можна просто зараз.