|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен з нас чув про «гормони щастя» – дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен з них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються зміни в нашому настрої. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички і запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ з книги.
З цієї книги ви дізнаєтеся:
- що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або нещасними;
- як працюють «гормони щастя» і в чому їх роль;
- як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися;
- як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.